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Juchu, „Die Lochis“ kommen

„Die Lochis“ auf dem Weilburger Open Air

„Die Lochis“

3 Tage Open Air an der Hainallee

Vom 09. bis 11. August findet ein buntes Eventmix Wochende am Veranstaltungsgelände an der Lahn statt. Bürgermeister Dr. Johannes Hanisch präsentierte im Weilburger Rathaus bei der PK das Programm.

„Die Lochis“ am Freitag

Youtubefans werden sie kennen. „Die Lochis„! Alle anderen werden fragen: „Die Lochis“?! Was machen die? Singen, tanzen, hüpfen?!“. Mit dabei der Düsseldorfer Pop-Rapper KAYEF und Jannik Brunke

Mallorca-Party am Samstag

Am Samstag lautet das Motto Malle. Mit dabei auf der Mallorca-Party Ikke Hüftgold, Alm Klausi, Ingo ohne Flamingo, Lorenz Büffel und weitere „Stars“ der Party-Szene.

Comedy-Show am Sonntag

Erkan & Stefan – Comeback 2019

Am Sonntag gibt es unter Moderation von Tom Gerhardt aka Hausmeister Krause eine Comedyshow am Festplatz an der Hainallee. Unter anderem mit Matze Knop, Thorsten Bär, Erkan & Stefan, Nicole Jäger und Dennis aus Hürth.

Veranstaltungsdaten

09. – 11. August 2019
Veranstaltungsgelände Hainalle
35781 Weilburg

Tickets und Karten für das Open Air Weilburg



Tickets für die Lochi-Show gibt es z.B. bei adtickets oder im Vorverkauf bei MK Veranstaltungen.

Die Konzertkarte kostet 41 Euro. Zusätzlich kann auch eine begrenzte Anzahl an V.I.P. Tickets erworben werden. Für 120 Euro bekommt man:

V.I.P. Ticket

Sitzplatz. Auswahl an kalten und warmen Speisen. Zubereitet von unserem Partner „Hotel Krone in Löhnberg“Aufmerksamer Hostess ServiceAuswahl an alkoholfreien Getränken und alkoholfreien Cocktails.Alkoholische Getränke Sekt, Bier Wein. Zugang zum VIP-Bereich ab Öffnung bis Showbeginn – 1 PKW-Stellplatz (Arena 1 Parkplatz) – je 2 Tickets – Freie Platzwahl im VIP-Bereich – Backstageführung

www.veranstaltungen-mk.de

#WeilburgMoments (11)

Der eiserne Steg

Der Fussgängerüberweg „Eiserner Steg“ führt von der Hainallee hinüber zum Wendehammer am Ende des Odersbacher Weges. Fotografiert wurde der Steg von Andreas Steuerwald. Publiziert auf seinem Instagram Profil. Dort findet man noch mehr beeindruckende Bilder aus Weilburg und der Region.

Weitere #WeilburgMoments findest du hier.

Wie kann ich den Testosteronspiegel erhöhen?

Warum man auf seine Testosteronwerte achten sollte

Testosteronwerte im Blick behalten
Testosteron ist nicht nur für die Libido von Bedeutung

Keine reine Männersache

Das androgene Hormon Testosteron spielt nicht nur im männlichen Körper eine wichtige Rolle. Allgemein herrscht die Meinung, dass der Testosteron Haushalt nur für Männer von Bedeutung ist. Dem ist aber bei Weitem nicht so.

Testosteron bei Frauen

Auch im Frauenkörper spielt das „Männer-Hormon“ eine wichtige Rolle. Beim Mann wird das Hormon in den Hoden gebildet, bei einer Frau in der Gebärmutter. Kleine Mengen werden sowohl bei Männern, als auch bei Frauen in den Nebennierenrinden produziert.

Ein zu geringer Testosteronwert kann zu Lustlosigkeit (nicht nur im sexuellen Bereich), Müdig- und Antriebslosigkeit, Depressionen, Haarausfall oder Osteoporose führen.



Testosteronspiegel natürlich erhöhen

Der Testosteronwert kann durch ärzliche Behandlung und/oder einer Hormonkur erhöht werden. Es gibt aber auch viele natürliche Möglichkeiten den Testosteronspiegel anzuheben.

Die Ernährung
Das Mineral Zink ist elementar wichtig für die Testosteronproduktion im Körper. Man sollte darauf achten seine Ernährung vielfältig und gesund zu gestalten. Fisch, Meeresfrüchte, Vollkornprodukte oder Hülsenfrüchte sind Lebensmittel mit einem hohen Zinkanteil. Auch Nüsse und die Avokado sind besonders gut geeignet. Auf Zucker und Weißmehlprodukte sollte verzichtet werden.

Vitamin D
Vitamin D erhöht den Testosteronspiegel, daher sollte man die Sonne aufsuchen, wann immer es möglich ist. Dieses Vitamin kann zwar auch durch ein Vitaminpräparat zugeführt werden, aber die natürliche Produktion ist nach wie vor die beste Lösung.

Intervall Sport
„Kurz aber heftig“ lautet die Devise. Kraftsport in Kurzintervallen erhöht die Testosteronproduktion, die auch für einen guten Muskelaufbau von Nöten ist. Ausdauersport ist hingegen für eine erhöhte Testosteronproduktion eher kontraproduktiv.

Gewichtsverlust
Übergewicht und ganz besonders das vizerale Bauchfett sind wahre Testosteronkiller. Das Bauchfett wandelt Testosteron in Östradiol um und senkt den Testosteronwert signifikant.

Stressabbau
Stress ist für viele Gesundheitsprobleme der Auslöser. Dazu gehört auch ein Abbau von Testosteron. In Stress-Situationen wird das „Stresshormon“ Cortisol ausgeschüttet. Cortisol ist sozusagen ein „Gegenspieler“ vom Testosteron. Stresabbau und damit die Reduzierung der Cortisolauschüttung trägt in kurzen Zeitfenstern schon zu einer Testosteronerhöhung bei.